为进一步推动精神卫生专业服务资源的引进，增强师生对精神卫生知识的了解和认识，6月1日，昆明医科大学副教授、云南省精神病医院副主任医师合浩，昆明市心理危机研究与干预中心杨婷应邀分别到学校龙泉路校区和安宁校区就“认识自己，与压力共舞”和“激活内在动力，摆脱抑郁阴影”主题为我校师生开展专题讲座。讲座分别由信息学院、中华职业学院承办，信息学院党委李娟书记、中华职业学院党委副书记张玉琨主持，共吸引了300余名师生通过线上线下方式参与。

合浩从抑郁症的概念、表现、核心症状及严重后果、治疗方法四个方面向同学们讲授了防治抑郁症的方法，指出全面改善抑郁的核心症状是抑郁治疗的关键，他建议抑郁症的治疗要坚持药物治疗、心理治疗、物理治疗三方面的综合治疗，其中心理治疗是关键。合浩表示，大学生应该改变自己的态度、学会自我调节、发现自身优点、发展自己的才能和兴趣，创造好心境并学会快乐生活。

杨婷详细介绍了心理健康的标准和类型、什么是抑郁情绪和抑郁症、睡眠质量不同程度的突出表现、常见的心理问题及影响心理健康的因素等知识，分析了轻中重度焦虑的症状和压力影响行为的规律。杨婷表示，压力是客观存在，是与时俱进的，压力感是现代人的存在感，避免压力只能累积压力。面对压力，她鼓励大学生在正确认识自己心理状态的基础上，学会主动通过加强体育锻炼等方法自我调节，在需要的时候主动向心理老师、精神科医生寻求专业帮助。

讲座中，两位老师频繁与学生互动讨论，充分调动同学们的积极性，帮助师生掌握压力调整、抑郁防治的心理卫生保健常识。精神卫生讲座进校园是我校与昆明医科大学附属精神卫生中心的医校合作项目之一，也是我校第十五届大学生心理健康节的一部分。