为了丰富同学们的校园生活，培养同学们的兴趣爱好，让同学们在学习之余积极锻炼，搏击武术协会于2021年5月29日在南院游泳馆三楼开展社团日常训练活动。

本次日常训练活动分为四个环节。首先是热身环节，同学们进行各种拉伸运动，逐渐进入训练状态。热身结束后，开始进行复习环节。本次训练复习了之前训练的基本动作，包括直拳、摆拳、勾拳和简单的闪躲动作，每个项目20组。经过复习，同学们逐渐找到了动作的节奏感，动作开始变得熟悉和流畅。接下来，进行第三个环节，新动作的教学，本次训练主要学习了基本动作之间的配套练习，包括手上动作“直摆勾”、“直勾摆”等，以及行进间的各组动作、闪躲的训练和两人之间配套动作的训练。最后是放松，同学们通过拍打、揉捻、拉伸等动作进行肌肉放松，缓解运动后的肌肉疲劳。

通过此次训练，希望增强同学们的运动积极性，掌握基本的搏击武术技能。不仅能够锻炼身体，发展课外兴趣，也利于实现“精武艺、铸武魂、重武德”的精神。

撰稿：李静

编辑：申英原